PERSONAL TRAINING

Een gezonde geest staat centraal met een gezond lichaam, klinkt cliché maar het is waar.

Door het sporten daalt je stresslevel, waardoor je ook buiten het sporten beter presteert: je slaapt beter, je hebt meer energie en je vetgehalte gaat omlaag.

Kortom, je voelt je beter en gezonder. Bestaat jouw ochtend uit drie keer snoozen voordat je uit bed komt en wordt je vervolgens maar moeilijk wakker?

Je kunt het voorkomen door lichamelijk fitter te worden!

Fitte mensen zijn energieker en vitaler en hebben een sterker immuunsysteem en dat voorkomt dat je snel ziek wordt.

Wil jij verandering en je doelen behalen, start vandaag nog en ik help je graag.

AFVALLEN

Als je gewicht verliest heeft dat veel voordelen, niet alleen fysieke voordelen.

Stel je eens voor dat je in de spiegel kijkt en een lichaam ziet waar je blij van wordt, een lichaam waar je trots op bent. 

Afvallen geeft je een enorme energie- en motivatie boost om door te zetten en uiteindelijk jouw droomfiguur te bereiken.

Afvallen heeft dus ook psychische voordelen: je kan trots op jezelf zijn, op wat jij zelf bereikt hebt!

KRACHT

Door het doen van krachttraining met behulp van gewichten of andere vormen van weerstand,

zoals een kettlebell, weerstandsbanden of lichaamsgewicht, kun je een aantal positieve effecten realiseren.

De voordelen van krachttraining met behulp van een persoonlijk opgesteld krachttraining schema zijn ongekend groot.

Zo kan het doen van krachttraining tot een grotere spiermassa en uithoudingsvermogen van je spieren leiden.

Daarnaast kan het bijdragen aan de explosieve kracht en helpt het bij het versterken van je pezen, ligamenten en botten.

CARDIO

Cardio is een perfecte trainingsvorm  om je lichaam in top conditie te krijgen.

Het verbetert de werking van je longen, hart en bloedvaten en natuurlijk je uithoudingsvermogen.

Daarnaast heeft het nog tal van positieve voordelen.

WAAROM EEN PERSONAL TRAINER?

Meer resultaat uit je trainingen.

Door het trainen met een goede Personal Trainer train

je effectiever. Dit betekent meer resultaat in minder tijd.

Veilig trainen.

Van een goede Personal Trainer leer je de juiste

technieken van oefeningen aan waardoor je

minder risico’s op blessures hebt.

Stok achter de deur.

Moeite met volhouden? Een goede Personal Trainer

is niet alleen een stok achter de deur,

maar brengt ook plezier in het trainen.

Voeding en levensstijl begeleiding.

Resultaat uit trainen is meer dan alleen trainen.

Door de juiste aanpassingen in voeding bereik je

optimaal resultaat en houd je het resultaat ook langer vast.